日前，中國社科院國情調(diào)查與大數(shù)據(jù)研究中心和騰訊互聯(lián)網(wǎng)與社會研究中心發(fā)布《社交網(wǎng)絡(luò)與賦能研究報告》。此次報告稱，對于身為互聯(lián)網(wǎng)原住民的青年人，94%的人表示出門不帶手機感到很不習(xí)慣，73%的人通常每隔 15 分鐘至少看一次社交軟件。

      報告解讀

      超7成青年人每15分鐘看一次社交軟件

      聯(lián)網(wǎng)和社交網(wǎng)絡(luò)有著很強的“工具性”特征，它和任何的“工具”一樣， 一旦人們將處于客體地位的工具向主體進行轉(zhuǎn)化，人們就會依賴上工具而脫離人真正的本質(zhì)。換句話說，一旦社交網(wǎng)絡(luò)成為了人們生活的手段，就不僅是一種目的性的存在，而是日常生活的“隨身伴侶”。

       對于青年人群體，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，94%的人表示出門不帶手機感到很不習(xí)慣，86.8%的人無法適應(yīng)從智能手機換到普通手機，73%的人通常每隔 15 分鐘至少看一次微信/QQ 等社交軟件。

青年人對互聯(lián)網(wǎng)和社交網(wǎng)絡(luò)的依賴程度

      互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)職業(yè)最受青睞

       半數(shù)以上的人都愿意嘗試在互聯(lián)網(wǎng)和社交網(wǎng)絡(luò)上進行職業(yè)選擇，青年人在社交網(wǎng)絡(luò)上職業(yè)選擇傾向現(xiàn)排名前三的職業(yè)分別為微商、公眾號寫手、電子游戲玩家，其分別對應(yīng)的百分比為 30.3%、18.6%、16.8%，可見，以一種虛擬網(wǎng)絡(luò)平臺為基礎(chǔ)構(gòu)建起的新型就業(yè)模式可能在青年人中有一定的市場。

       青年人在職場中更傾向使用微信，70.4%的青年人表示其愿意在工作中使用微信，23.4%的認為不太愿意在工作中使用微信，但由于工作需要不得不使用微信，僅有 6.2%的人認為確實不愿意在工作中使用微信。這種對社交網(wǎng)絡(luò)的抗拒態(tài)度實際上表達了對現(xiàn)實工作節(jié)奏的不滿，青年人渴望獨立的生活元素在社交網(wǎng)絡(luò)中被工作元素所貫通。

      對網(wǎng)絡(luò)熱點只閱讀不評論轉(zhuǎn)發(fā)

       而對于網(wǎng)絡(luò)熱點事件參與方式的選擇，65.3%的被調(diào)查者選擇對網(wǎng)絡(luò)熱點事件只閱讀，不評論不轉(zhuǎn)發(fā)，轉(zhuǎn)發(fā)并評論的被調(diào)查者只占 16.5%，六成多的調(diào)查對象僅僅是對網(wǎng)絡(luò)熱點事件停留在閱讀階段，由此可見中年群體對與社會熱點事件的參與仍然是趨于表面化，缺乏深度參與的時間和欲望，其對一些社會活動參與的表面化與淺顯化。

老年人使用社交網(wǎng)絡(luò)維系與親人朋友等社會關(guān)系

       根據(jù)報告，瀏覽新聞（80.6%）、通訊交流（69.4%）、關(guān)注微信/微博資訊（62.4%）、搜索信息（61.6% ）以及娛樂功能（59.9%）是老年人使用新媒體的主要用途，而線上支付（網(wǎng)購、預(yù)約等）的使用相對偏少。

       從老年人所使用的微信諸多功能來看，調(diào)查中的全部老年人都使用語音或者文字與他人進行人際溝通， 超過半數(shù)的老人會使用視頻聊天、微信群、朋友圈等功能，發(fā)紅包等更新穎的功能也在老年人使用范圍內(nèi)。

       老年人的QQ 好友主要是家人和親戚，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，家人和親戚在老年 QQ 用戶好友中占比達到 100%。血緣以外的社會關(guān)系如鄰居、同事、同學(xué)也占 60%-70% 左右的比例。雖然使用的功能很廣泛，但是老年人使用社交網(wǎng)絡(luò)的主要目的仍是維系和加強與親人朋友等社會關(guān)系的溝通聯(lián)絡(luò)。

       社交網(wǎng)絡(luò)給親子關(guān)系帶來了什么？

       報告指出，青年人在使用社交網(wǎng)絡(luò)時，和父母的親密關(guān)系得到穩(wěn)定和提升，但是，社交網(wǎng)絡(luò)也可能增加了不同群體間的代溝。

       過去，年輕人和父母一周打上幾次電話，父母總是問“今天吃什么了？”

       如今，隔三差五父母可能在家庭微信群里，分享給孩子一篇養(yǎng)生文章，告訴你哪些東西輻射大。年輕人則在父母曬公園健身圖的朋友圈下點個ZAN。

       在本次《社交網(wǎng)絡(luò)與賦能研究報告》中，相關(guān)分析認為，對于老年人來說，社交網(wǎng)絡(luò)增進了老年人和同輩群體、不同代際群體之間的親密關(guān)系。數(shù)據(jù)顯示，所有被調(diào)查的老年人qq好友中都有家人和親戚。

       中國社科院社會學(xué)所副研究員朱迪指出，老年人和子女都認為，社交網(wǎng)絡(luò)的使用有助于維系和加強代際關(guān)系。數(shù)據(jù)顯示，35%的老年人認為使用社交網(wǎng)絡(luò)之后和子女的關(guān)系更加親近，另有25%的中年子女認為跟父母的關(guān)系更加親近。

       不過，這會不會減少老人和子女見面的頻率？對此，此次調(diào)查數(shù)據(jù)表明，使用了社交網(wǎng)絡(luò)之后，有超過50%的老年人認為和子女的面對面交流處于增加狀態(tài)；有2%認為見面減少了。

       不過，有時我們可能會打趣說，家里的老人，老是給我們轉(zhuǎn)發(fā)分享養(yǎng)生、雞湯文章，會發(fā)一些帶有年代感的聊天表情。

       此次報告顯示，70.8%的受訪青年人認為在社交網(wǎng)絡(luò)上，和父母之間的溝通存在代溝，42.6%認為在聊天語言的使用上存在代溝，37.3%的青年人認為在網(wǎng)絡(luò)表情的理解上存在代溝。

       中國社科院社會學(xué)所青少年與社會問題研究室副主任田豐分析說：“當父母給青年人發(fā)笑臉時，青年人的理解可能是在嘲笑我，而父母的理解可能就是不一樣的?！?/span>

       此外，調(diào)查顯示，75%的老年人表示，是子女教會自己使用社交網(wǎng)絡(luò)。而使用了社交網(wǎng)絡(luò)的被訪老年人自己的生活方式也可能被改變。

       朱迪介紹指出，使用社交網(wǎng)絡(luò)的老年人獲取生活服務(wù)的能力更高，能夠更高比例地參與到社會活動中去。大部分不使用社交網(wǎng)絡(luò)的老年人表示，對網(wǎng)絡(luò)消費的形式不是很習(xí)慣。使用社交網(wǎng)絡(luò)的老年人生活滿意度更高，比例達74%。尤其是離婚或喪偶的老年人，社交網(wǎng)絡(luò)更能夠明顯改善他們的主觀福利。

       從報告中 可以看出，互聯(lián)網(wǎng)以及社交網(wǎng)絡(luò)給生活帶來了巨大的變化，極大地提高了人們每日接收的信息量，但與此同時也帶來了一些弊端，比如各種“網(wǎng)絡(luò)綜合癥”。

      綠色小樹草地分割線

      手機、WIFI依賴癥

       出門不帶錢、不帶包可以，唯獨不能不帶手機；家里斷電、斷水可以，唯獨斷網(wǎng)不行——隨著“指尖上”的生活越來越便利，有類似“手機依賴癥”的現(xiàn)代人不在少數(shù)。

       臨床表現(xiàn)：出門沒帶手機就像是出門忘記穿內(nèi)褲一樣不安!出門時手機電量不足就像忘系腰帶一樣不安。選擇餐館、酒店時，Wifi具有一票否決權(quán)。沒有免費Wifi，一切免談。到餐館坐下，第一時間不是看菜單，而是問Wifi密碼多少。如果沒有免費Wifi，立即拂袖走人。

       自拍強迫癥

       臨床表現(xiàn)：無論何時何地，總是忍不住拿出手機自拍。每天花費大量時間自拍，并希望從大量的照片中找到自己最美的樣子，發(fā)在各種社交通訊工具上。

       發(fā)病征兆：掏出手機，斜上方45°對準自己……

       晚睡拖延癥

       臨床表現(xiàn)：無時無刻不在關(guān)注微博、微信，看到提示有未讀信息的紅點就一定要點開；對于別人的評論總是“秒回”；每晚睡覺前，總會對自己說再最后刷一遍朋友圈吧，關(guān)掉手機的時候往往已是一個小時之后。

       看完之后是不是想說，

       這說的不就是我嘛。

       別著急，

       現(xiàn)在就送您一份自救指南。

       手機依賴癥可嘗試設(shè)置無手機時段

       1、關(guān)閉推送通知

       你有沒有為了查看一條新的推送通知結(jié)果往往在手機上花了半個多小時的經(jīng)歷？如果所有非必要的推送通知都關(guān)閉的話，這種情況發(fā)生的概率就會減少。而且把手機調(diào)成靜音模式也可以將我們從“一旦手機響就要查看手機”的沖動中解放出來。

       2、了解自己每天在手機上花多少時間

       如果你想通過刺激方式減少自己花在手機上的時間，可能一些冷冰冰的統(tǒng)計數(shù)據(jù)會管用。

       3、設(shè)定每天的無手機時間段

       你在吃飯、洗澡、看電影或者看書時根本不需要手機。試著在一天之中設(shè)置幾個無手機的時間段吧。特別是當你忙著做一件事情的時候，設(shè)置這樣的時間段，你在間歇時間就能夠更好地放松。

       4、別把手機當鬧鈴

       別把手機當鬧鈴，最好也不要把手機拿到臥室里。想想我們中有多少人因為要用手機設(shè)置鬧鈴，結(jié)果在睡前就又開始看手機了呢？我們中又有多少人在鬧鈴響了之后的第一件事情就是看手機呢？

       運動配合心理暗示，養(yǎng)成早睡習(xí)慣

       1、因太閑而晚睡的人，試著給自己找點興趣愛好，或是為自己定一個階段性的工作目標；而因工作需要被迫形成晚睡習(xí)慣的人，應(yīng)該學(xué)會按照事情的輕重緩急更好地安排自己的工作，盡量不把工作帶回家。

       2、選擇適當?shù)臅r間多做運動，最好是在傍晚五六點的時候，從而讓疲勞的身體和心理同時渴望睡眠。需要提醒的是，千萬別在睡前做運動，因為這會讓你越發(fā)睡不著。

       3、暗暗告訴自己晚上本來就是用來休息的，如果沒有特別的事情，建議吃了晚飯后就盡量讓自己放松，聽著輕音樂洗個熱水澡、泡個腳，必要時做一做放松訓(xùn)練，創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境把入睡時間慢慢提前。

       4、配合早睡的節(jié)奏，適當將叫醒鬧鐘時間調(diào)早，可能在剛開始的兩三天會感覺精神不佳，但只要堅持下來，保證之后白天會越來越有精神。