劃重點

★ 有“黑暗三聯(lián)征"的人更容易用“突然切斷聯(lián)系”作為結(jié)束一段關系的方式。

★ 戀人沒事卻經(jīng)?！皵嗦?lián)“？TA也有可能是陷入邊緣型狀態(tài)了。

★ 突然斷聯(lián)剝奪了另一方獲得相關信息的能力，比一般的分手讓人更加傷心。

假想這樣一個場景：熱戀中的你，某天早上醒來后突然發(fā)現(xiàn)自己無緣無故被戀人刪除了好友，TA不再接電話，短信不回，你逐漸意識到自己好像沒有任何征兆地被甩了。這時，你也許內(nèi)心會飄過一句獨白——我被渣了！

大家或許都有碰到突然被拉黑的情況，對方?jīng)]有任何前奏地消失在你生活中，獨留你一人在風中凌亂。突然斷聯(lián)是不是有??？習慣性斷聯(lián)是一種心理障礙嗎？該如何應對無端被甩的窘境？讓我們一起來探索這讓人心碎的失聯(lián)背后有什么秘密。

01

小心！玩消失的人可能有“無良癥”

事實上，"被渣"這個詞，隱含著一個關鍵人物—— “渣男” or “渣女”。在許多心理學研究中，通常可以用一個名詞概括這一類人的特點：黑暗三聯(lián)征( Dark Triad,簡稱DT )。讓我們先來簡單看看“黑暗三聯(lián)征”是在說哪三種性格特征：

自戀型人格（Narcissism）：喜歡被關注和崇拜的感覺，享受人群中的優(yōu)越感和權力感，虛榮而傲慢；很有表現(xiàn)欲，通常給人第一印象很好；

精神病態(tài)（Psychopathy）：沖動而熱情、占有欲強，喜歡追求冒險和刺激的東西，自我中心主義，為達目的不折手段；

馬基雅維利主義（Machiavellianism）：唯利是圖、冷漠無情，主觀追求金錢、地位和權力；擅長欺騙和剝削別人的感情。

這三類人在感情中的重要特征是：玩弄別人的感情來自我滿足，并且對另一方有所欺騙或者傷害。即同時發(fā)展多個曖昧對象，不希望發(fā)展長期關系并負責任。符合“黑暗三聯(lián)征”的人習慣于突然切斷短期的關系，對一夜情、隨意性關系的接納程度也較高。

就像歌詞中唱的“他都不難受，他只要自由，他都不會理會我的感受?！?strong>冷漠的“黑暗三聯(lián)征”者切斷關系時確實一點都“不難受”，這與“鏡像神經(jīng)元”功能的受損或者缺失有關。

研究者選取美國監(jiān)獄里的重罪犯做研究對象，通過心理測試篩查出“精神病態(tài)”者，然后給他們看一些痛苦場景的影像，并讓他們設想自己是場景中的受害者。

在實驗中，核磁共振成像儀上能顯示出他們大腦處理情緒的區(qū)域被“點亮”，說明他們自己可以感知到痛苦；但是當讓他們設想是別人遭遇這些痛苦時，上面這些區(qū)域沒有信號反應——能讓他們產(chǎn)生同理心的神經(jīng)回路“壞了”，換句話說，想讓TA們體驗到你被斷聯(lián)的失落，是徒勞的。

值得一提的是，心理學家最近發(fā)現(xiàn)了“渣男”or “渣女”的第四種人格特征——“日常施虐”（everyday sadism），形成了“黑暗四角”。擁有日常施虐型人格的人有一種讓別人遭受痛苦的渴望，當看到別人遭受痛苦時，他們甚至會產(chǎn)生愉悅感。如果你心儀的人總是若即若離、玩“失蹤”，讓你經(jīng)常陷入“斷聯(lián)—建立聯(lián)系—再次斷聯(lián)”的痛苦循環(huán)中，就需要警惕對方的“日常施虐”傾向了。

02

斷聯(lián)，也許是一種自我保護

當然，你的戀人經(jīng)常突然“斷聯(lián)”，也未必一定是“黑暗三聯(lián)征”。許多陷入“邊緣型狀態(tài)”（borderline states）的人同樣有“一言不合就拉黑”的習慣。

通常情況下，邊緣型狀態(tài)的人對關系的看法有強烈的兩極擺蕩。有時，他們將另一半理想化，覺得對方是最懂自己、最愛自己的人；有時，他們又可能過分貶低對方，覺得對方毫無責任，沒有任何付出。所以，他們在親密關系中的狀態(tài)往往非常糾結(jié)，難以分辨自己到底是愛一個人還是厭煩一個人。

這種反復不定的心態(tài)會讓邊緣型狀態(tài)的人時常與戀人斷絕交往。待情緒穩(wěn)定后，也許關系還會恢復。當然，在特定條件下，甚至會發(fā)生反復絕交的情況。與符合“黑暗三聯(lián)征”的人斷聯(lián)不同，處于邊緣型狀態(tài)的人拉黑的目的只是為了保護自己，是一種為了避免自己被拋棄而產(chǎn)生的“防衛(wèi)過當”行為。當然，這種被拋棄的恐懼往往不符合現(xiàn)實，僅在邊緣型狀態(tài)的人臆想中存在。

值得一提的是，很多人在某些特殊條件下也可能經(jīng)歷類似的狀態(tài)，而只有持續(xù)、長期地展現(xiàn)出以上特點，我們才可能會將之稱為邊緣型狀態(tài)。

如果一個人邊緣型狀態(tài)的程度非常強烈，并且對個人的社交關系和生活健康造成了嚴重影響，可能會被診斷為邊緣型人格障礙（Borderline Personality Disorder，簡稱BPD）。有些BPD患者能保持正常的工作，只在親密的關系中（比如在家庭、戀愛或婚姻中）受到影響；而有些患者會有自殺傾向和行為，需要入院治療。

03

被頻繁拉黑，該怎么辦？

無論何種情況，被親密的人突然拉黑都不是一種良好的體驗。人是一種社交動物，社交是一種生存方式。根據(jù)社交環(huán)境提供的“線索”，我們能夠知道如何在社交場所做出回應。社交線索指導著我們，規(guī)范自己的行為。

而在親密關系里，社交交流更是必不可少的環(huán)節(jié)。但一旦分手時有一方玩起了突然消失，我們就得不到任何線索，一方的消失剝奪了另一方獲得社交線索的能力。這時，我們會感覺情緒失調(diào)，感到無比沮喪和無奈。

突然消失最陰險的一面是，它讓你自己開始懷疑起自己，并自己在大腦里反復提問。我為什么沒能看到這些征兆呢，我為什么判斷力這么差勁呢？我怎么做才能不受到傷害？當這種排斥感發(fā)生的時候，人的自尊心就會下降。如果在多段親密關系里，總是遇到這種突然消失的情況，排斥感就會讓人越來越痛苦，需要花更長的時間來克服。

不過，大家也不用過于警惕。根據(jù)數(shù)據(jù)，中國所在的東亞文化圈，可能因為文化和教育種種原因，反社會人格的發(fā)病率遠遠不如歐美文化圈。在歐美，發(fā)病率達到了可怕的4.3%～9.4%，但是在東亞文化圈，卻僅僅為0.3%。

所以說，就算我們在生活中見到了這種符合“黑暗三聯(lián)征”的人，也是極少數(shù)。值得慶幸的是，就算你的戀人真的有“黑暗三聯(lián)征”，TA也和正常人一樣不會輕易放棄你們之間長期穩(wěn)定的關系。

最后，即使玩消失的對象并非喪盡天良的“黑暗三聯(lián)征”，這種行為始終是一種消極攻擊的人際策略。消失、冷漠看似沒有任何語言或肢體傷害，但其傷害程度通常比這些來得更兇猛。所以，當遇到這種分手玩消失的朋友，請你盡快轉(zhuǎn)身，保持好尊嚴，讓TA安安靜靜地走開吧。

作者 |唐義誠中科普心理健康促進中心

審核 | 陳祉妍中科院心理所副研究員

編輯 | 江 帆

責編 | 丁 崝

（來源：科學辟謠公眾號）

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