最近，俯臥位通氣“火了”。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，又被稱為“新冠趴”。“臨床實(shí)踐中已證實(shí)，在新冠病毒感染后，它能有效改善胸悶不適，有利于痰液排出，提高血氧飽和度，從而改善全身癥狀?！?月9日，杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師徐亞萍告訴天目新聞?dòng)浾?，在新冠第九版及第十版指南中明確了俯臥位治療這一治療方案：對(duì)于重癥、危重型患者，應(yīng)當(dāng)給予規(guī)范的俯臥位治療。

杭州市紅會(huì)醫(yī)院供圖

那么感染了新冠病毒的孕婦也可以“新冠趴”嗎？怎么趴才不會(huì)影響寶寶？

1、孕周小于12周的孕媽：可以采用新冠趴標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)

徐亞萍介紹，孕12周時(shí)子宮剛超出骨盆，所以孕周小于12周的孕媽，姿勢(shì)和時(shí)長(zhǎng)可與非孕期一樣，采取趴著的姿勢(shì)改善肺部不適癥狀。

準(zhǔn)備3~4個(gè)枕頭，頭部、胸部、髖部、腳各放一個(gè)，調(diào)整舒適的位置隨意趴著。

“新冠趴”杭州市紅會(huì)醫(yī)院供圖

2、孕中晚期的孕媽：可采用大側(cè)臥位趴

隨著孕周增大，孕肚也突出明顯，可以采用改良的新冠趴，即大側(cè)臥位趴。需要2~3個(gè)枕頭，也可以直接用孕婦枕。頭部放置舒適的枕頭，可減少長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥引起的頸部酸脹不適，大側(cè)臥位，傾斜角大于130度，另一枕頭可置于手臂胸部，一腿伸直放松，另一腿屈曲放在枕頭上，盡量為孕肚騰出空間，避免孕肚受壓。

大側(cè)臥位趴杭州市紅會(huì)醫(yī)院供圖

3、還有這些“改良式”趴法，適合大孕周的孕媽

除了大側(cè)臥位趴外，還有膝胸臥位，改良式膝胸臥位：坐趴、跪趴、站趴等適合孕中晚期的孕婦。

膝胸臥位：膝胸臥位是矯正孕婦胎兒體位所采取的姿勢(shì)，現(xiàn)在也可用于改善新冠孕媽的胸悶癥狀。大腿與床面垂直，雙腿保持與肩同寬，前臂屈曲支撐床面或軟墊上，上半身俯屈、壓低，身體俯向床面。

膝胸臥位杭州市紅會(huì)醫(yī)院供圖

坐趴、跪趴或站趴：坐在、跪在或站在凳子或床旁，用一舒適的枕頭放置桌上或床上，上半身放松趴在枕頭上，整個(gè)身體盡可能前傾，使肺背部在上面。

溫馨提示：不建議孕周大于34周的孕婦采用膝胸臥位的新冠趴，可采取相對(duì)溫和的坐趴。

4、孕婦趴時(shí)需要注意些什么？

孕婦處于一個(gè)生理的特殊時(shí)期，尤其是隨著孕周增大，行動(dòng)不便，在進(jìn)行“新冠趴”體位時(shí)，可分解多次進(jìn)行?！鞍醋约荷眢w情況，如出現(xiàn)疲勞感，則可停止，休息后再進(jìn)行，或更替趴的姿勢(shì)，尤其對(duì)于孕晚期患者進(jìn)行膝胸臥位時(shí)，建議每次控制在15分鐘之內(nèi)為宜。”徐亞萍說(shuō)，進(jìn)行趴的期間，需要有家人的陪伴，以便出現(xiàn)不適時(shí)，隨時(shí)幫助其恢復(fù)體位。

一般進(jìn)食后2小時(shí)后進(jìn)行趴的動(dòng)作，趴之前排空膀胱，松解褲袋，穿輕便服裝，室內(nèi)溫度適宜，放輕快愉快的音樂(lè)來(lái)緩解趴的疲勞，同時(shí)孕期聽音樂(lè)也是一種很不錯(cuò)的胎教方式。

“雖然我們提倡怎么舒服就怎么趴，但孕婦處于特殊時(shí)期，較大孕周的孕婦進(jìn)行新冠趴時(shí)還需要關(guān)注寶寶的狀態(tài)，尤其是膝胸臥位，應(yīng)注意寶寶胎動(dòng)情況，如出現(xiàn)胎動(dòng)頻繁、腹痛，則需停止?！毙靵喥继嵝?。

(來(lái)源："天目新聞"）

(鏈接：https://py.zjol.com.cn/pyxw/202301/t20230109_25280855.shtml）