一個普通人要走出網暴，靠自己的力量很難，“網暴”受害者走向極端的事件越來越多，我們邀請了資深心理咨詢師三木水老師，她有一些關于“網暴”的咨詢案例，為大家從心理學的角度，深層次談談如何處理“網暴”帶來的傷害。

在許多網暴咨詢中，我們發(fā)現，受害者都陷入了“自證怪圈”。

為自己辯解，是人的生存本能。但在網暴行為中，不回應就是在中斷一種“共謀”關系。因為你屏幕對面的人，極有可能是偏執(zhí)、狂躁的人格缺陷者，他罵你甚至與你有沒有做錯無關，自證清白是一件不可能完成的任務。

有一位朋友的孩子曾因參加一檔節(jié)目，遭到了網暴。這個孩子善良陽光，正值青春期，作為孩子的父親，朋友本能地想要保護孩子。一天晚上，面對網絡上鋪天蓋地的暴力言辭和人身攻擊，他開始逐一反駁，為孩子正名。而直到天亮，他才意識到自己在電腦前奮戰(zhàn)了一個通宵。可似乎他越是努力自證清白，屏幕那邊的攻擊就越強烈，這讓他身心俱疲。當太陽升起時，這位愛子心切又無可奈何的父親走出房間，來到客廳，看著嶄新一天的明媚陽光，他開始反思：自己為什么要與這些素不相識又情緒偏激的“陌生人”糾纏整夜？于是，他做出了一個決定，不再進行任何自證清白的行動，而是屏蔽了所有評論，關閉了賬號。因為越多的自證清白解釋只會不斷“喂養(yǎng)”、刺激對方。

從心理學的角度來看，當我們試圖自證清白時，實際上與對方形成了一種“共謀”關系。只有我們主動停止，才能中斷這種“共謀”。

為什么有人會不惜以死明志，用極端選擇來換取一份自我的證明？為什么有時候，理性上知道與對方無法溝通，但仍無法控制自己？因為證明自己，是一種求生本能。然而，令人遺憾的是，會有受害者在極端絕望的情況下，用殉身的方式來實現自己生前看不到曙光的網暴的終結。

因為在關系中，我們希望自己能夠被理解、被看見、被支持、被溫暖、被愛，這都是人類的本能。所以被誤解時，我們本能地希望能靠自己的力量把“誤會”解釋清楚，目的是希望對方能夠不再誤解我們，能夠真正看到、支持、理解和愛我們。

而這，恰恰就走入了網暴者惡毒的陷阱。請牢牢記住，你屏幕那邊的人，極可能并不具備人類正常的共情能力。在等待法律制度進一步完善，徹底搭建起保護圍欄前，我們需要使自己變得更“結實”，一定要告訴自己：越是如此，越要保護好自己的情緒，保存好相關的證據，切莫傷害自身，讓法律與公義，懲處暴行。

(來源："衢州發(fā)布”）

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